Lo veo muchas veces a mi alrededor, y aunque me cueste reconocerlo (y orgullosa digo que cada vez que cada vez menos) también entono el mea culpa.
Hace un rato hablaba con una amiga, que se había enfadado con su hijo y su marido porque la merienda no se había dado del todo bien, cuando lo oyes desde fuera es bastante mas transparente... ¿¿realmente el problema está en que no haya querido merendar?? claro que nos importa su alimentacion, pero aparte de esto, creo que el problema radica en que a veces necesitamos un punto donde explotar, ya está el vaso demasiado lleno y necesitamos vaciarlo un poquito, necesitamos una via de escape.
En esta sociedad en la que vivimos no nos han enseñado a gestionar este tipo de cosas, es bastante dificil, no hemos aprendido a manejar nuestras propias emociones y sentimientos, ponerles palabras, explicarlos para que los demás puedan acercarse a nosotros y es muy dificil de manejar, cuando estamos enfadados no parecemos asumirlo, nos empeñamos en seguir como si nada, en sonreir e intentamos ser hipócritas, con nosotros mismos sobre todo (y volviendo loca a la gente de nuestro entonrno mas cercano).
Pero en el mismo momento en que pasa algo que considermos lo suficientemente importante en ese momento explotamos. Si esto nos hubiera pasado un día que estuvíeramos relajados,, descansados, que no tuvieramos preocupaciones, ¿hubiéramos reaccionado igual? pues seguramente no.
Seguramente esta amiga, si hubiera pasado un domingo fantástico, con su marido y con su hijo, y no hubiese querido merendar, hubiesen buscado alternativas, cenar antes o cualquier otra posibilidad, ella es una mamá estupenda y tiene un montón de recursos, pero hoy seguramente estaba mas cansada y necesitaba soltar lastre, ¿que pasa? que al final el niño se lleva el mal rato, el compañero no sabe muy bien por donde viene tal enfado y nosotras nos llevamos una parte horrible, el haber explotado, haber generado un conflicto y todo esto añadido a nuestra previo malestar o sentimiento de cansancio.
Yo a esta amiga la he recomendado algo q cuando he colgado el teléfono he tenido que aplicarme a mi misma, porque hoy también he tenido un día dificil... y le he dicho que se sentase al lado de su marido, juntos, cercanos... le mirase y le sonriese, que le dijese lo que había sucedido... (estoy cansada, nerviosa, ha sido un día duro). No dejes que nadie te estropee este momento de estar juntos, tranquilos, sintiendoos, disfrutando... porque es tu momento... mañana cuando vuelvas a la rutina, cuando estés trabajando, estudiando... o vuelvas a estar nerviosa porque la vida te pone en un montón de situaciones tensas además no habrás tenido ese rato de relajación. Hay que disfrutarlo!! lo tenemos que disfrutar todos!!
(..y hablo de nuevo en 1 persona)
Hay que reconocer las emociones, hay que reconocer como nos sentimos y ese es el primer paso para empezar a gestionar nuestros sentimientos. Es importantísimo. Porque no vamos a decir: hoy estoy cansada... hoy estoy mas nerviosa de la cuenta... Hoy, dame tiempo, dame espacio...Seria fenomenal, sería mucho mas facil.
Hace tiempo leí que a si en una pareja alguno de los miembros llega del trabajo muy enfadado... y el otro le pregunta: ¿que te pasa? he tenido un mal día, entonces se intenta dulcificar la tarde. Si (como suele pasar) es un: no pasa nada, la pareja ve el enfado y finalmente todo el mundo sufre ese enfado, sin saber porque ni como, al final hay malas contestaciones que no se entienden, malos gestos... los pequeños también reciben este doble mensaje, interprtandolo de forma aún mas confusa dado que están aprendiendo el lugar de cada sentimiento.
Esta vida es lo demasiado rapida como para no ser capaces de pararnos a sentirnos, vamos a permitirnos 5 minutos diarios para ser nosotros mismos, para dejarnos/permitirnos fluir nuestros sentimientos y comunicarlos, veremos como siempre es mas facil que se acerquen a nosotros, y compartan nuestras alegrías com ilusión, y sepan darnos un abrazo reparador cuando sea lo que nuestro alma pide. Finalmente aprenderemos a dejarnos ser, y veremos lo sano que es aceptarlo.
Vamos a ser nosotros mismos, valemos demasiado!
(y los menudos lo merecen!!!!)
No hay comentarios:
Publicar un comentario